อาหารเสริมแบบผง หรือ แบบเม็ด อันไหนดีกว่ากัน?
อาหารเสริมแบบชง กับแบบเม็ด อันไหนดีกว่า เพื่อนๆหลายคน อาจสงสัยกันว่าแล้วอันไหนหละ ดีกว่ากัน ก่อนอื่น อาหารเสริม ทั้งหลากหลายแบบนี้ ช่วยส่งเสริม ร่างกายให้ดี อยู่แล้วและ อาหารเสริมสมัยนี้มีหลากหลาย รูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น แบบผง แบบเม็ด หรือ แบบเจลลี่ ทำให้ ปัจจุบันอาหารเสริม ถูกพัฒนาไปไกล วันนี้เราจึงมาเปรียบเทียบกัน ให้เห็นชัดๆ เลยว่า อาหารเสริมแบบชงหรือาหารเสริมแบบเม็ด อันไหนดีกว่ากัน
ข้อดีของอาหารเสริมแบบเม็ด
- พกพาไปไหนมาไหนสะดวก ทานง่าย
- เก็บรักษาคุณภาพได้ดี
- เป็นรูปแบบการ ผลิตอาหารเสริมยุคแรกๆ
ข้อเสียของอาหารเสริมแบบเม็ด
- ได้ปริมานของ อาหารเสริมน้อยกว่า รูปแบบผง
- เทียบกันกับแบบผง แบบผงจะมีการดูดซึมได้ดีกว่า
ข้อดีของอาหารเสริมแบบเม็ด
- แบบผงจะได้ การซึมซับดีที่สุด
- สามารถเก็บรักษา ให้คงสภาพ ได้นานมากที่สุด
- เห็นประสิทธิภาพ ได้เร็วมากที่สุด
- สามารถทาน ควบกับอาหารหรือ เครื่องดื่มอื่นๆได้
- ไม่มีสารกันบูด
ข้อเสียของอาหารเสริมแบบเม็ด
- บางยี่ห้ออาจใช้น้ำตาลแทนความหวาน
อย่างไรก็ตาม เมื่อมาดูการ เปรียบเทียบของเรื่องการดูดซึม เพื่อนำไปใช้ประโยชน์ ของร่างกายแล้ว อาหารเสริมแบบชงเมื่อนำ ไปละลายน้ำ แล้วดื่ม ร่างกายจะ สามารถนำ ไปใช้งานได้ทันที แตกต่างจากแบบเม็ด ที่เราทานเข้าไป ต้องใช้เวลารอให้ มันละลายเสียก่อน ร่างกายถึงจะดูดซึม เข้าไปใช้งานได้ และอาจเกิดสารตกค้าง ซึ่งการทานแบบเม็ด อาจจะยากเกิน ไปสำหรับคนที่ไม่ชอบ ทานยาเช่นกัน
ในท้องตลาด ด้านความสวยความงาม จะพบว่ามีผลิตภัณฑ์ อาการเสริมแบบผงอยู่ มากมายหลายยี่ห้อ ออกมาวาง จำหน่ายให้ผู้บริโภค ได้เลือกซื้อตาม ความชอบ จึงทำให้หลาย คนตัดสินใจ ไม่ถูกว่าจะเลือกซื้อ อาหารเสริมแบบผง ยี่ห้อไหนมาช่วย เสริมสุขภาพร่างกาย แบบไหนดี
ดังนั้น ก่อนการจะตัดสินใจซื้อ ควรศึกษาเพื่อให้ ง่ายต่อการตัดสินใจ เราจึงรวบรวมวิธีการเลือก ซื้ออาหารเสริมแบบผงให้ได้ผลดีที่สุด
หากว่าเพื่อนๆ รับประทาน อาหารเสริมแบบผง ในปริมาณที่ เหมาะสมสม่ำเสมอ จึงนิยมถูกนำมาใช้ในการรักษาริ้วรอย และยังช่วยบรรเทาอาการ ปวดข้ออักเสบได้อีกด้วย และเสริมสุขภาพได้ดีอีกด้วย ฉะนั้นการ เลือกซื้อ อาหารเสริมแบบผงควรที่จะดูส่วนผสม ประเภทนี้เป็น หลักเพื่อให้ได้ประโยชน์ ของสุขภาพร่างกาย และการบำรุงผิวพรรณ
การดูดซึม ถือเป็นสิ่ง สำคัญมากมากใน การรับประทานอาหารเสริม มักจะมีการคำนวณ ไว้ให้เพื่อนๆ แล้วแต่ อย่างไรเพื่อน ควรอ่านฉลาก และวิธีการรับประทาน ที่ถูกต้องด้วยนะ เพื่อให้ ประสิทธิภาพ ของอาหารเสริมแบบผง นั้นได้ประโยชน์สูงสุด นั้นเอง
การรับประทานอาหารเสริม นั้นเป็น เรื่องที่เพื่อนๆ หลากหลายคน ต้องดู เพราะการทานมากไปไม่เป็นผลดี เนื่องด้วยร่างกาย ของเรานั้น มีการรับปริมาณ สารอาหารต่างๆ ในปรมาณที่จำกัด เพราะ ฉะนั้นการรับ ประทานอาหารเสริม มากเกินไป หรือ ทานไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้ ร่างกายไม่มี การเปลี่ยนแปลง ให้เห็น สำคัญคือเพื่อน ควรฉลากให้ดีและ ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ สูงสุดให้กับร่างกายนะ
การรับประทาน อาหารเสริมแบบชงนั้น ทานได้หลายรูปแบบ อยู่ที่เพื่อนๆ จะเลือกกินเวลาไหน แต่ แนะนำ เพื่อให้ ได้ประโยชน์สูงสุด กินช่วงเวลาที่ท้องว่าง เช่น ช่วงเวลาตื่นนอน หรือ ก่อนนอน เพราะการกินตอนท้องว่าง ร่างกายจะดูดซึม สารอาหารไปใช้งาน ได้มากที่สุด
สุดท้ายนี้ เพื่อนๆ เลือกวิธีการรับประทานอาหารเสริมแบบผง เพื่อเพิ่มสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง การเลือกทาน อาหารเสริมแบบชงจึงเป็ทางเลือกที่ดีกว่าแบบเม็ด เพราะทั้งทานง่าย ร่างกายดูดซึมได้รวดเร็ว แบบนี้เพื่อนๆ หลากหลายคน น่าจะพอตัดสินใจแล้วแล้วใช่ไหม ว่าควรจะซื้อ อาหารเสริมแบบชงหรือแบบเม็ดดี