นมอัลมอนด์ ( Almond Milk )
นมอัลมอนด์ ( Almond Milk ) นมอัลมอนด์ ( Almond Milk ) เป็นนมทดแทน นมที่ทำจากอัลมอนด์บดและน้ำ เป็นที่นิยมใช้แทนนมวัว หรือนมจากสัตว์อื่น ๆ นี่คือรายละเอียด เกี่ยวกับนมอัลมอนด์และคุณประโยชน์ ไม่มีส่วนผสมจาก นมและปราศจากแลคโตส นมอัลมอนด์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือมีอาการแพ้นม ไม่มีแลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในนมวัว จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือแพ้ง่าย ปริมาณสารอาหาร นมอัลมอนด์มักจะเสริมสารอาหาร เช่น แคลเซียม วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินบี 12 ในบางครั้ง ป้อมปราการเหล่านี้ช่วยให้นมอัลมอนด์เป็นตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่ากับนมวัว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าโดยธรรมชาติแล้วนมอัลมอนด์มีโปรตีนต่ำกว่านมวัว แคลอรี่ต่ำ นมอัลมอนด์โดยทั่วไปมีแคลอรี่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับนมวัว นมอัลมอนด์แบบไม่หวานมีแคลอรีประมาณ 30-40 แคลอรีต่อถ้วย ในขณะที่นมวัวมีแคลอรีประมาณ 120 แคลอรีต่อถ้วย อาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการจัดการปริมาณแคลอรี่หรือบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติและอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลัก: นมอัลมอนด์เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติหรือรับประทานพืชเป็นหลัก เป็นทางเลือกที่ปราศจากนมสำหรับใช้ในการประกอบอาหารต่างๆ เช่น ในกาแฟ ชา สมูทตี้ และการปรุงอาหาร แหล่งวิตามินอีที่ดี: นมอัลมอนด์มีวิตามินอีตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทในการปกป้องเซลล์จากความเสียหาย …